适合四月吃的三道家常菜豆油

这饼要比葱油饼好吃20倍，手一碰都碎了，关键是简单，一看就学会

面食里边最好吃的当属千层油饼了。如果午餐或者中餐吃烙饼，只做一个菜汤或者米粥就可以吃一顿饭了。为啥这么简单就是一顿饭了，因为烙饼太好吃了，所以省下做菜的时间了。拿一个千层油饼，用手拽着一条一条的几分钟就吃光了。最喜欢吃就是刚出锅的千层饼了。酥脆的口感，浓郁的麦香味道，可以当主食或者零食吃了。记得小时候，家里来客人了，老娘就烙油饼招待客人。隔着门都能闻到油饼的香味啊。客人走了，如果剩下油饼，也可以打个牙祭啊。

从那时就知道油饼可以待客。慢慢地自己长大也有家了。学会做各种面食给家人吃，面食的手艺一直在进步中。偶尔也会花样翻新做一些童趣面食。我也经常在小区业主群晒晒美食，所以俺的街坊邻居们都知道，俺面食做得不错。有时候在门口遇见了，也会交流一下做饭的经验取长补短。开心下厨房，晒幸福吃的开心快乐！

食谱：千层手撕饼

食材：高筋面粉500克，植物油一碗，盐3克，清水260毫升。

制作：

1，清水和面，搅拌到无干粉揉和成为面团，刚揉和的面团不够光滑，在把面团密封放几分钟，再次揉和的面团就会光滑。要多揉几次，面团的筋度会加大。有益烙饼。

2，揉和好的面团一定要保湿放置。也密封放在容器里边，也可以用保鲜袋装起来松弛，时间越长越好。

3，面团的松弛时间长，有利于面筋的释放，面会很柔软。松弛好的面团分成面胚，我家案板比较大一点，一个面胚，可以做二张饼的分量。如果你的案板比较小，可以一个饼一个面胚，把面胚擀成薄片就可以做饼了。

4，在擀好的面皮上撒上油，掀起面皮的一半互相蘸一下，让面皮的油更均匀些。在面皮上撒盐，在撒点干面粉，防止油会流出来。还可当作油酥了。

5，把面皮从中间切开来，分为做二张饼的量。

6，用纸扇子的折叠法，把面皮折成如图片状。

7，卷的时候，要一边卷，一卷一边拉扯面皮，不要卷得太紧。

8.这就是刚刚切开的那个面胚，可以做出来二张饼，已经盘好了。

9，把盘好的饼胚，用擀面杖慢慢的擀成饼状，这饼的形状是随意擀的。可以是椭圆或者圆的。

10，小火烙饼了，有一点需注意，烙饼的油不要放得太少了。饼容易糊锅的，而且还会影响饼的口感和味道。

11，一面烙好了，翻个面在烙另一面。二面都烙得金黄就可以了。酥脆筋道的千层饼出锅了。不用吃菜，我也能吃二个千层油饼，关键是太好吃了。烙饼的时候，饼的层次就会自动的散开了，不用手撕就成条状了。这饼要比葱油饼好吃20倍，手一碰都碎了，关键是简单，一看就学会。

贴士：

1，小火烙千层饼，火大饼都烙外边都糊了，而且饼内里，还没有熟透。

2，卷饼的时候，边拉边卷起来，这步骤一定要有，这样做的饼层次多。

3，面不要和的太软了，拿不成形，这个和千层饼的软硬没有关系。

4，不同品牌面粉的含水量都不一样，本菜谱用的是高筋面粉，请参考用水量哈。

太原中医男科医院

术后腹胀便秘吃什么好

惠州治疗牛皮癣医院