吃生姜可以缓解肌肉酸痛
时间：2020-07-10 03:51:58 来源：黄石环保厂家 浏览量：2
吃生姜可以缓解肌肉酸痛
人在过度锻炼后难免会感到腰酸背痛。不过据英国《每日邮报》近道，一项最新的研究发现，吃生姜片可以缓解运动或做家当一个企业的博客站系统优化配置完成之后务等体力活导致的肌肉酸痛。
报道中提到，几个世纪以来，生姜一直被人们当作治疗感冒和胃肠不适的家庭良药。科学家也已经证实生姜具有止痛消炎的特性。其实，生姜中含有一种化学物质，作用原理类似于非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等。先前的研究已经表明，该物质能有效减轻关节炎的疼痛。
美国佐治亚大学的帕特里克奥康纳教授为检验姜缓解肌肉酸痛的功效，进行了一项对照研究。在实验过程中，志愿者通过举重练习来诱导肌肉酸痛症状。然后在11天的时间里，一组志愿用拼搏和付出凝聚起了满满的自信和正能量者食用含有2克生姜或熟姜的胶囊，另一组则服用安慰剂。
研究结果显示，每日补充生姜可将肌肉酸痛感降低25%，而加热后的熟姜却没有这种效果。为此，奥康纳教授建议，运动后若肌肉酸痛，不妨含2片姜或冲杯姜糖水来缓解疼痛。
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