最简单的酸辣粉

最简单的酸辣粉

文章导读 很多人都喜欢吃酸辣粉，也不例外。味道很好，味道很好吃。近年来，酸辣粉越来越受到公众的欢迎，关于酸辣粉热量的讨论也越来越多。那么酸辣粉的营养价值高吗？酸辣粉的做法是什么？每100克酸辣粉的热量占中国营养学会推荐的每天保持良好健康所需总卡路里的8％左右。最简单的酸辣粉，我会介绍在下面。

1.酸辣粉的做法

菜谱简介

熟芡为红薯淀粉先用清水调散，再用沸水冲入，搅成稀糊状，俗成“打熟芡”。

材料

红苕粉510克。白矾3克、大豆15克、芽菜20克、芹菜15克、香菜10克、牛肉(瘦)25克。醋25克、辣椒油15克、酱油5克、味精1克。

做法

1、将明矾研成细粉，加水100克搅匀制成明矾水。

2、熟芡糊倒入盆内，加入红薯淀粉、清水2000克、明矾水揉成软硬适度的粉团待用。

3、用一大铝瓢将其用工具插成出黄豆般大小的孔。

4、将粉团装水瓢内，用手掌拍粉团使之成线条漏入开水锅内烫熟。

5、再挑入凉水内漂凉即成“水粉”。

6、芽菜、香菜分别洗净切末。

7、牛肉切末。

8、醋、红油辣椒、酱油、味精、芽菜放入汤碗中，注入原汤。

9、将水粉入锅中烫制后挑入碗内，撒上芹菜、香菜、大头芽、酥黄豆、牛肉沫即可。

结语：有关酸辣粉的热量问题，这里就说这么多。相信大家看完之后，已经知道了自己今后该如何食用酸辣粉了。这其实是云贵川地区比较流行的食物，但是现在已经普及到全国各地了，希望大家根据自己的喜好，适量地食用!

酸辣粉热量为每100克97、61大卡，碳水化合物14、61克，脂肪3、87克，蛋白质1、81克，纤维素0、66克。酸辣粉本身的热量虽然不是很高，但是里面含的调料的热量是很高的。

酸辣粉的主要成分是淀粉，淀粉主要提供的是碳水化合物，碳水化合物是人类最主要的供能物质，如果碳水化合物摄入过多而你的运动量又很少就会造成能量过剩，会转化为脂肪储存在体内，从而导致发胖。