小米怎么做给宝宝吃？小米怎么给宝宝做辅食？[图]

一般的妈妈在宝宝吃辅食的阶段最先给宝宝吃的就是粥，因为粥比较容易消化，而且宝宝的牙齿这时候只适合吃软一些的东西，很多妈妈会选择给孩子吃小米粥，当然小米做辅食的方法还是比较多的，那小米怎么做给宝宝吃？小米怎么给宝宝做辅食？

1、宝宝吃小米糊的好处

1、调节脾胃

小米滋阴，是碱性谷类，能调节宝宝脾胃，有防治消化不良的功效。

2、解除口臭

小米还能减少宝宝口中的细菌滋生，能够解除口臭。

2、食材

小米50克。

3、制作过程

1、将小米用搅拌机打成粉末，一定要是粉状，若还有颗粒还要继续搅拌。

2、将磨好的米粉用少量温水调匀。

3、锅中加入约10倍的水，等锅中的水开了之后加入调好的小米粉糊，调小火，并用勺子不停的搅拌锅内的食材到粘稠状。

4、将粘稠状的小米糊盛出放温即可喂食宝宝。

4、注意事项

1、小米糊虽然十分滋养，但是给宝宝不宜一次多吃。

2、一定不要给宝宝直接喂食完整的米粒，五个月的宝宝吞咽能力不强，很容易吸入气管，引起呛咳，或者吸入鼻腔，引起不适。

3、煮小米糊时要一次性放足够的水，宁可水多了多煮一会儿，也不要水少了再加，这样米糊的口感会变差，黏性下降。

4、不要在小米糊里加糖，就让宝宝吃原味的米糊。

5、小米的营养价值

小米含有大量淀粉，吃后易让人产生温饱感，促进胰岛素分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的助眠食物。小米富含维生素B1，营养价值较高。尤其值得一提的是，小米还富含色氨酸，通过代谢，能生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。小米含有大量淀粉，吃后易让人产生温饱感，促进胰岛素分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的助眠食物。

小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米做成粥后容易消化，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，非常适合夜晚易失眠的朋友食用。