女人一过30岁

女人一过30岁，衰老开始加快，常喝3种蔬果汁，抗衰又护肤！

我们可以从日常的一些饮食方面来调理自己，从而改善自己的容颜。这样也是比较营养且健康的，果蔬类的饮品对改善容颜还是非常有作用的。

首选推荐是胡萝卜汁，把胡萝卜给榨成胡萝卜汁，它的蔬菜汁里面营养非常的丰富。同样的，其实胡萝卜里面还有胡萝卜素，它可以成维生素A，对于补充维生素改善皮肤，防止人体变老，提升皮肤的光滑度也是有很大的作用的。

其次推荐猕猴桃汁，把猕猴桃榨成汁以后，它里面的维生素C的含量是非常高的，是橙汁的好几倍，而且它里面含有丰富的营养物质可以抗衰老。同时对头皮的养护也有明显的作用，可以减少脱发，如果出现经常脱发的情况，可以多喝一点猕猴桃汁。

最后推荐一款西红柿汁，一直以来西红柿作为蔬菜都非常的好吃，也比较营养，但是烧好的西红柿它的营养流失的很严重，把它榨成汁可以减少营养流失。同时西红柿里面含有丰富的抗氧化剂，吃了以后可以让肌肤变好，防止衰老，使皮肤变得细腻有光泽。

本文相关词条概念解析：

抗衰

抗衰的方法和正确指导