运动的乐趣计划

运动的乐趣，关于运动也是生活中的乐趣之一的介绍

2015年9月9日是我运动的第一天，设定目标，每天10000步。

从小我就是个没有运动细胞的人，学校的体育课长跑800米我一般都是在及格的边缘，学校的运动会我也从没参加过，一般都是啦啦队员，不是我不愿意参加，也不是我不想为班级争荣誉，而是我确实没有这个特长。直到近几年运动成为一种时尚潮流，而且各种运动神器出没，我才带着一颗想要追赶健康身体的心开始运动。

早上六点，小区的人们还在睡梦中，小区保洁阿姨已经快要结束卫生时，我和孩子同学妈妈便出发了，我们假装淡定地迈开步子先快走一圈适应适应才开始跑出第一步。不到一会，我就呼哧呼哧地喘着粗气，体力在坚持慢跑了五分钟后被迅速耗光。看到小区的操场，我下意识把那儿当成我的目标，没有跑足100米我就败下阵来，最后只好借散步或快步走来恢复体力，如此反复多次，我们结束了第一天的晨跑。我看了一下运动手环记录：11002步/7.81公里/113.9大卡—出了一身大汗的我突然生出一股骄傲感。但骄傲感总是短暂的，接下来的几天，我默默承受了运动带来的各种疼痛，在这种状况下，我们仍然保持每天半个钟的运动量，整整坚持了半年多。不记得多少天后，我的身体终于适应了这种运动强度，我的腿我的胳膊终于不痛了！

这是我第一次感受到运动在精神上和身体上带来的愉悦和轻松感。我觉得运动真的把我从曾经的被动、沮丧、迷茫的情绪中一点一点的拯救出来。晨跑了几个月后，我感到刺骨的晨风不再令人讨厌，我抬头挺胸缩腹，眼睛不斜视只朝前看，我不再不好意思，我也不再羞羞答答，我更加不在意周围人的异样目光，就像是在自己的大脑里奔跑一样，除了随行的同伴之外，我觉得身边空无一人，总之，一切都随心所欲。这其实也是一种放空自己、为自己解压的最好办法—跑完步后，我们还会在小区快步走上两圈再回家。总之，运动带给我非常大的改变，比如快乐的心态、耐力、还有健康的生活方式。每次运动过后都能带给我愉快的心情，看到一篇文章，说是人在运动的时候身体会产生一种什么舒缓情绪的荷尔蒙，我觉得这是真的，不信，你也可以试试。我们也尝试过打羽毛球，最终，我们选择了更加适合自己的运动方式-----晚饭后快步走，一年多的时间过去了，我还一直在坚持，为自己点个赞。

初尝到运动的乐趣后，我开始向身边的人兜售”运动的魅力，但总会被问到一个问题你能坚持多久？”细细想来，其实我也从没有想过自己会坚持多久，更不用说给自己制定一个多么长远的计划。可能从明天起我会突然放弃，但是至少今天我还是会穿上运动鞋在小区运动。

一想到这儿，我竟有些小小的得意。

本文相关词条概念解析：

小区

为什么陈发树要引入唐骏? 小区，是指在城市一定区域内建筑的、具有相对独立居住环境的大片居民住宅，配有成套的生活服务设施，如商业点、学校（幼儿园）等。

介绍

介绍，拼音：jièshào，释义：1.沟通使双方相识或发生联系2.引入;推荐3.使了解。