现在的审美观点之一就是高

现在的审美观点之一就是高，其实这在很大一部分也只是针对男性。很少有女孩子嫌弃自己矮的，女孩子只要不是太矮就可以了。所以很多的男生都希望自己能够长高一些。那么吃什么孩子能长高呢？下面为大家介绍一些孩子吃了长高的食物。

吃什么孩子能长高

一、海带牛肉汤

食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油

做法：

1、海带

2、用水泡发

3、泡发一晚

4、上好的牛肉洗净切块

5、汆水

6、汆水后冲洗

7、泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。

8、将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒

9、电高压锅设置煲汤这一档，就可以不用理会它了

10、30分钟后开锅，下盐、胡椒粉、香油

11、盛出，切上几片大葱，放上几个枸杞点缀，即可上桌开吃啦!

二、京酱鸡蛋

原料：鸡蛋2个、豆腐皮、油、盐、香油、甜面酱、大葱、白酒、白糖

做法：

1. 豆腐皮用开水汆烫两次，冲洗干净、切成大小合适的方块;大葱洗净切成葱丝;鸡蛋加入适量水搅打，加入适量盐和几滴白酒，搅打成均匀的蛋液。

2. 锅中放一大勺油烧热，将蛋液倒入，等蛋液微微凝固转中小火，将蛋液炒成鸡蛋块，铲出。

3. 锅里放适量油，将甜面酱倒入锅中，小火炒酱，加入1勺糖、1勺香油，慢慢炒至酱液粘稠，将事先炒好的鸡蛋放入，酱和蛋翻炒均匀即可。

三、西红柿炒鸡蛋

食材：300g西红柿、3个鸡蛋、适量油、适量盐、适量白糖

做法：

1、西红柿2个

2、鸡蛋3枚

3、西红柿洗净，去皮切成块。

4、鸡蛋磕入碗中打散。锅中放油，油热放入鸡蛋液，将鸡蛋炒熟备用。

最终 5、锅中放油。

6、油热放入西红柿翻炒。

7、将西红柿炒出汤汁，放入鸡蛋、盐、白糖翻炒均匀即可。

四、红烧牛肉

原料：牛肉、油、盐、姜、蒜、八角2个、花椒1撮、桂皮1块、干辣椒、料酒、生抽、白糖、草果1个、香叶4片、郫县豆瓣、五香粉、小葱5克

做法：

1. 牛肉洗净，放进沸水中，加入料酒，煮开沥干水份，切成小块。

2. 锅内适量的油，烧热后加入葱、姜、蒜炒香，放入牛肉块炒干水分。

3. 再放豆辨酱炒出香味，加入糖、料酒、五香粉、八角、草果、桂皮翻炒均匀，加入浸过牛肉的开水，放入高压锅内压20分钟即可。

五、枸杞玉米五彩羹

食材：10g枸杞子、20g甜豌豆、50g菠萝丁、15g胡萝卜、200g鲜玉米粒、适量糖

做法：

1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。

2、锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟

3、再放入燕麦片煮开

4、再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟

5、出锅时，放入菠萝粒

吃什么孩子能长高呢？以上为大家介绍了几道食谱，其实孩子在生长发育阶段最主要的就是要补充蛋白质，只有吸收大量的优质蛋白才能促进孩子长高。所以孩子每天吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶还是很有必要的。希望以上的内容对大家有帮助。