宝宝上火怎么办上火吃什么好的

宝宝上火怎么办 上火吃什么好

宝宝上火怎么办?上火吃什么好？呢？夏天不仅天气炎热，而且空气特别干燥，稍不注意就容易火气大，尤其是宝宝，很容易出现火气，因此平时在饮食方面多注意点，多给孩子吃一些清热去火的蔬菜，这样才可以有效去火。现在主妇就推荐几款可以清热去火的食物给大家吧。

与刘闯级数上的差距 一、菠菜瘦肉粥的做法：

1.先将粳米 菠菜 猪肉 葱 姜 油都准备好，然后将菠菜去掉叶之后清洗干净，再切成碎末

2.然后将葱姜洗干净后切成丝，猪肉洗干净后切成丁，油倒入锅里烧热之后爱抚那个如猪肉翻炒变色

3.铲出之后，将粳米淘洗干净再放入水中浸泡半小时，然后捞出控干水

4.然后放入清洗干净的锅里，倒入清水，大火煮开后转成小火慢慢煮

5.煮至米酥软就可以放入肉末，煮熟后放入葱姜丝，再放入菠菜煮熟就可以吃了。

贴心提示：菠菜可以清热去火、滋阴润燥、舒肝养血，因此非常适宜孩子吃，可以缓解口臭和便秘等情况。

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，孩子多吃可以帮助体内进行排毒，缓解因上火引起的口臭和大便干结的症状。

二、苦瓜酿肉的做法：

1.先将苦瓜 肉 香菇 鸡蛋 姜 蒜 淀粉 生抽 料酒 白糖都准备好

2.然后将香菇放入温水中浸泡软，然后切成碎末，姜蒜切成碎末

3.猪肉切成碎末之后磕入鸡蛋，放入淀粉，放入香菇，倒入料酒和生抽

4.搅拌均匀后待用，苦瓜洗干净后切成段，然后去掉瓤，再在苦瓜里面涂抹淀粉

5.放入肉末，将油倒入锅里中火煎苦瓜，煎2分钟左右翻一面，再煎1分钟后至肉末变黄就可以剥到一旁

6.放入蒜末在锅中间，放入苦瓜，倒入料酒和生抽，放入白糖，倒入清水搅拌均匀

7.盖好锅盖中火焖煮2分钟后翻一面继续焖煮1分钟收汁就完成了。

贴心提示：苦瓜等有苦味的食物是火气的天敌，而且苦瓜里面含有的苦瓜甙可以清热去火，清心去湿热，不过因为苦瓜是凉性的食物，因此不要给孩子一次性吃太多。