秋吃土豆解便秘土豆泥最有效的
时间：2022-01-14 07:42:10 来源：黄石环保厂家 浏览量：4
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秋冬干燥，容易便秘。除了蜂蜜、香蕉、苹果等能缓解便秘，土豆也是个好帮手。
中医认为，土豆味甘、性平，具有补脾益气、缓急止痛，通利大便的作用
。营养学认为，土豆属于块茎类食物，吃后可刺激肠道蠕动;同时，它富含的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果会更好。
如何减轻痛风的疼痛肠道不好
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