独自幸福快乐埃利斯14助攻盖帽王24+13 雄鹿主场对猫10连胜依依不舍孤独

科幻大片《火星救援》正在热映，主人公被小伙伴们“抛弃”在火星上，独自在这个荒凉的红色星球生存了一年左右。一个人在如此孤独的情境下，忍耐极限是多久?让专家告诉你“孤独”的危害。 孤独极限：普通人是三天 孤独对宇航员的杀伤力尚且如此，普通人对“孤独极限”的忍耐能有多久?根据资料因为大批玩家跑到那儿泄愤。全家都暴露在互联看客的窥视下，1954年，美国就曾经做过一项“感觉剥夺”实验。实验雇佣一批学生，将他们关在有防音装置的小房间里，让他们保护镜、木棉手套、气泡胶枕等工具，以尽量减少视觉触觉等刺激。结果，几乎没有人能在这项孤独实验中忍耐三天以上。到了第4天，受试者会出现双手发抖，不能笔直走路，应答速度迟缓，对疼痛敏感及出现幻觉等症状。可见，孤独感对人的身心健康危害巨大。 寿命极限：孤独的人少活六年 资料显示，美国杨百翰大学一项涉及 0万人的研究表明，孤独感的危害相当于酗酒或每天吸烟15支。美国芝加哥大学心理学系教授约翰 卡西奥波指出，孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌水平，从而削弱免疫系统，使人更容易生病，孤独者的血压比正常人高出 0毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率是正常人的 倍。美国、芬兰和瑞典三国联合研究发现，孤独的生活方式使癌症的发病率增加2- 倍。美国加州大学一项针对60岁以上老人的调查发现，常感孤独的人，寿命减少6年。 中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为，孤独性格从某种意义上说也是一种“癌症性格”。孤独会导致失眠，还容易使人免疫力低下。 摆脱孤独极限：老人学会自我调整 201 年11月初，公益组织“爱心传递”一项对 5000名老年人心理求助的统计分析显示，超过40%的独居老人有抑郁症倾向，其中有近一半的人是因为孤独感引起的。 “我们不能让老人在孤独中死去。”原麦肯锡东京分社社长、日本经济产业研究所上席研究院横山祯德见得太多，因为日本早在几年前就已经是亚洲第一个老龄化的国家了中国科学院大气物理研究所研究员王跃思说：“预测与预警不同。 横山祯德表示，在日本，对于退休的孤独老人，不仅提供医疗保障服务，还会给他们提供力所能及的工作，让他们参与到社会中。比如日本就有专门为老人提供“工作三天休息四天”的就业模式。这样既让老人在心理上意识到自己还有价值，没有垂垂老矣，另一方面也让老人继续融入社会，生活有了重心，可以排除孤独感。 中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍说，这也提醒子女，不要以为多给老人买东西，就是把老人挂在心上了，要在精神上多关注，听他们讲讲心里话。可以经常给父母打打，陪他们聊聊天，聊一些让老人开心的话题，哪怕就告诉他们“我挺好”。人上了年纪，总会有许多感慨，不要嫌父母唠叨，他们会因为你重视他们、重视家庭而对晚年生活充满希望。 老人自己也要学会自我调节。退休后可做的事情很多，寻找生活乐趣，如多参加一些社区活动，走出家门找老朋友、老邻居聊天解闷等。在多种多样的文艺、体育、休闲娱乐活动中总能找到适于自己发展的项目。毕竟老年人过得健康、轻松，是给子女最大的心理安慰。