菠菜具有通肠导便增强抗病能力DG

1张图片

“春天正是吃菠菜的时候，菠菜具有通肠导便、增强抗病能力，今天交大家一种简便吃法。”

食材明细

主料 菠菜 500g

辅料 花生米 100g 麻酱 2勺 盐 2小勺 蚝油 1勺 凉拌醋 2勺 香油 5g 五香粉 3g 白糖 30g

酱香口味拌工艺半小时耗时简单难度

麻酱拌菠菜花生米的做法步骤

1

菠菜把根切掉，要多洗几遍，免得叶子上有草屑或者泥，在烧一壶开水。

对传感器做全方位的性能测试。2

找一个干净的盆，放入菠菜，再倒入开水，浸泡五分钟，我把菠菜都是整根烫一下，烫好之后在切开。

3

等到菠菜变色之后冲凉水，把菠菜捞出来，我买的菠菜特别嫩，所以只能烫一下，也可以捏一下根部，如果软了就可以了，把水挤干净。

4

把菠菜切成2厘米长，放到盘子里。

5

麻酱放入碗里，一次少加一点水，顺时针搅拌，直至水分全部吸收，再加入一些水，还是顺时针搅拌，如此操作几次，直到麻酱很稀了，如果不想要那么稀的麻酱，可以少放一些水。

6

把所有调料加入麻酱里，按顺时针搅拌，直至搅拌均匀。

7

把用微波炉做出来的花生米倒入菠菜上，再浇上调好的麻酱，大功告成了，配着粥吃，真的很美味。

8

成品图。