中国nba全明星2017-泰拳基本技术---泰拳步技_0

nba全明星2017-泰拳基本技术---泰拳步技 2019-11-25 分类：热点资讯 阅读() 二、泰拳基本技术泰拳步技1. 势又称拳桩、基本姿势,现以左势为例。身体自然站立,双臂自然下垂,左脚向前上一步,右脚脚尖向外展,两脚接近90度角,两脚与肩同宽,以角色扮演为主两手握拳,左拳为先锋拳,举至左眼前方,右拳举至下颌右前方,含胸拔背收腹,下颌内收贴胸,两肘下垂护肋,上身微右转,左肩侧对前方,身体重心平均落于两脚,双腿前脚掌支撑地面,脚跟微提同时两膝稍弯曲,两眼注视对手。(图1)换步、纵步(单、双脚)、环绕步(单、双脚)、垫步、三宫步等。步技要旨:灵活、稳健、准确、快速、多变。进步:由左 势开始,右脚蹬地,左脚向正前方跨一步,随即右脚跟进。退步:由左 势开始,左脚蹬地,右脚向后正方退一步随即左脚退回。上步:由左 势开始,右脚经左脚内侧向前上一步,变换成右 势。撤步:由左 势开始,左脚经右脚内侧向后撤一步,变换闪步(左闪、右闪):由左 势开始,左脚向左侧闪一步,随即右脚向左跟进一步;由右 势开始,右脚向右侧闪一步,随即左脚向右跟进一步。斜进步(左、右):由左 势开始,左脚向左斜前方跨一步,右脚跟进;右脚向右斜前方跨一步,左脚跟进,变成右 势斜退步(左、右):由左 势开始,左脚向左斜后方退一步,右脚随着后退,变成右 势;右脚向右斜后方退一步,左脚随着后退,变成左 势。換步:由 势开始,左、右脚跳动互换位置。纵步(单、双脚):由 势开始,单脚或双脚使身体纵向腾空,多配合飞膝、飞腿的一种步法。环绕步(单、双脚):由 势开始,单脚或双脚按顺时或逆时方向环绕的一种步法。 郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅格拉德尔底线传中为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。



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