夏天最爱的凉拌菜豆油

夏天光喝白开水不解暑，来点它，每天一壶，利尿清热，全家都爱喝

三伏天，天气热阳光烈，燥热沉闷，人们的心情多少都会受影响，性子急的说不上两句话就开骂，家里的老人时不时也会督促大家多喝水，其实光喝水是不能解决问题的，要想安稳渡过这个三伏天，除了饮食要清淡，另外睡眠要充分，口渴时候不妨用它熬点水喝，利尿清热，解决了你的燥热问题，而且还不用花钱，关键这个比开水好喝多了，我每周都会煮三壶，全家一起喝，个个都喜欢。

买玉米回来的同时外面都会有玉米叶包着，里面还有少许的玉米须，将玉米叶的嫩叶部分和玉米须一起煮茶喝，就是民间说说的龙须茶了，三伏天可以作为全家的保健茶，而且能降三高降血脂，清热去火，关键一分钱都不花就能给家人带来一壶解暑茶，你看值不值得喝？

自制龙须茶材料：嫩玉米叶适量，玉米须少许，纯净水适量。

将清洗好的玉米嫩叶和玉米须一起放入养生壶中。

接着加入1500ML左右的纯净水，我之所以用养生壶，也是方便图方便，而且水量可以控制，煮好就直接装在壶里面，随喝随倒。

煮好的水虽然看上去和开水没什么区别，但是因为有了玉米叶和玉米须，自然功效就不同了，夏天经常喝一杯，解暑去燥，再也不用火气大，而且很养生，老少都能喝的。可以作为全家的保健茶，特别是有很好的降血脂、降血压和降血糖的作用。此外，玉米叶的功效与作用还在于还有清热、利水和消肿的效果。

本文相关词条概念解析：

解暑

中医会把中暑问题分为阳暑和阴暑，其中阳暑问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。而阴暑问题，则是引致大部分中暑现象的原因。绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但属于寒凉体质的人（如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等），吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。枸杞子、五味子各十二克，甘草九克洗净放入砂锅加水，煮沸十分钟后加九克薄荷叶，加盖离火，五分钟后加白糖搅拌均匀，即可饮用。

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