蒸南瓜的做法大全家常菜怎么做

蒸南瓜的做法大全家常菜怎么做？教你三步蒸南瓜 孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症。那么怎么做蒸南瓜呢？跟着小编，三步教你学会蒸南瓜。

据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。 南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。 那么怎么做蒸南瓜呢？首先按准备材料。食材明细：南瓜300克；红枣60克；百合10克；蜂蜜10克；蒸南瓜的做法步骤。一、南瓜洗净去皮，切成块，你估摸着咋好看咋切。二、红枣洗净，浸泡一会，去核。三、百合泡发（新鲜的百合最好）。南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。四、放入锅内，大火蒸熟。将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。

孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症。那么怎么做蒸南瓜呢？跟着小编，三步教你学会蒸南瓜。

蒸南瓜还有三个小窍门。南瓜摆盘怎么漂亮怎么来，小编是随便切的，嘿嘿！有新鲜的百合最好，没有只好用了干的。没有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸的时候先撒白糖再蒸。也可以不撒糖，这个根据自己的口味，但是一般来说，加些糖会引出南瓜的香味以及甜味，同时加上白糖、红枣的甜味，三甜合一却又各有差别，这个才是享受滋味。

孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症。那么怎么做蒸南瓜呢？跟着小编，三步教你学会蒸南瓜。

为什么要加百合或者百合干？因为百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。其中药百合功效最佳，为药食两用百合。