鲜人参怎么吃

鲜人参怎么吃？ 教你七种懒人吃法~

人参也可称为养生珍品，身体虚弱者、气血不足的人可以适当食用人参，当然人参的功效与作用还有很多种，身体好的朋友也可以适当吃些，有强身健体的作用，人参最简单的吃法是什么？生活中人参要如何食用呢？

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鲜人参吃法

名贵人参

1.含服

将鲜人参切成片放入口中，不断地吞咽唾液。鲜人参的主要成分会随唾液进入人体，由于唾液的助消功能，可使人们最大化地吸收鲜人参养分。含至10分钟左右，可将变软的鲜人参咀嚼咽下。

鲜林下参

2.直接嚼食

顾名思义直接把鲜人参放到嘴里咀嚼后食用。

3.泡水喝

将鲜人参放入杯中，倒入开水浸泡15分钟至30分钟即可。建议一边喝一边续水，当天晚上将杯中的鲜人参吃掉。

4.煮水喝

将鲜人参放入电壶或电热杯中煮开，再喝即可。根据喝水人的喝水量，来掌握鲜人参的数量。

5.隔水蒸

5.隔水蒸

将鲜人参放入小碗中，再加入水适量（必须超过鲜人参）将小碗连鲜人参一起放入锅中蒸一个小时左右。

带土鲜参

6.煮饭

做米饭时，将一根鲜人参放入锅中。饭熟时，鲜人参不要丢掉，可切成片另外食用。

小鲜参

7.榨汁

将鲜人参榨成汁喝，对于剩余的鲜人参渣滓不建议丢掉。可以泡水喝，或者煮水喝。

用量

食用鲜人参有哪些注意事项要注意鲜人参的每日用量。一般来说，长白山园参10克以上，西洋参15克左右，15年以上的野山参或者移山参5克以下，野生人参1克左右。进一步说，野山参的定量要少，园参的定量要多；保健目的的用量要少，治病目的要多；夏天用量要少，冬天用量要多；青少年用量要少，成年人用量要多。

人参【功效】大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。主治：劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之证。

养生并非靠一朝一夕，一功一法的摄养就能达到，而是要针对人体的各个方面，持之以恒地进行审因施养，才能达到目的！