含铁元素的水果有哪些权衡
时间：2021-04-19 02:20:39 来源：黄石环保厂家 浏览量：2
互联玩家杀气腾腾 含铁元素的水果有哪些？
文章导读 铁元素对于人体健康的维持，尤其是血液的生成，能够起到至关重要的作用。而如果在平时忽略掉对该元素的摄入，就可能会引发缺铁性贫血等一类的不良症状，这时就需要及时进行补充。但可能有很多人还不知道什么食物富含铁质，那接下来就会向大家推荐几种水果。
1、草莓。草莓果实中含有的维生素、钙、铁等多种营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以补铁可以常吃草莓。
2、菠萝。菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效，而且还可以补充足量的铁元素。
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