这种黄色食物让你轻松远离黄脸婆常吃比护肤

这种“黄色食物”，让你轻松远离“黄脸婆”，常吃比护肤品靠谱！

每个女人，都非常在意自己的容貌。可是青春只有那么几年，过去后结婚生子，总会被人叫“黄脸婆”心里都不会舒服。营养师大乔给大家推荐一种食材，这种“黄色食物”让你轻松远离“黄脸婆”常吃比护肤品靠谱！这“黄色食物”就是南瓜。南瓜健胃消食功能很强，可以促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动，还可以保护胃黏膜，消化功能强，皮肤自然变好。南瓜中含有丰富的铁、菇、锌等，是补血佳品纯棉和聚酯纤维的衣物一样，女血足，自然脸色好。今天教大家一款小米南瓜粥，赶紧学起来吧，记得收藏哦。

小米南瓜粥

By 幸福精灵a

配料：

大米 50克、小米 30克、南瓜 300克、过滤水 适量

烹饪步骤：

1.主要原材料准备。

2.大米和小米，用清水淘洗两遍，再加过滤的水浸泡10分钟。

3.泡米的时间来处理南瓜。南瓜去皮洗净后切小丁。

4.南瓜倒入小米中。

5.擦干锅底的水迹，装入电饭锅中，按煮粥程序。

6.程序结束后开盖，香甜的养胃粥就好啦。装碗美美的享用吧。

烹饪小贴士：

1、电饭锅熬粥是最省事的。如果时间允许的情况下，有砂锅慢慢熬，味道会更赞。

2、煮粥的水量，自行调整就行。想稠就少加水，想稀就多加水。

3、南瓜中富含维生素和果胶，可以有效清除身体毒素和其他有害物质。跟小米搭配起来，营养更均衡，更养胃，滋补还不上火。熬好的粥，不加糖不加盐，自带一股清甜，让你喝完一碗还想再来一碗，连喝三碗都嫌不够因此你最先看到的搜索建议就是姓名和电子邮件地址。有些人的名字非常难记(比如我的姓氏)。

4、小米即粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，可以开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃欠佳者进补，也是产妇做月子的滋补品之一。

本文相关词条概念解析：

黄脸婆

古代女性所用的化妆品落后，一般所用的搽脸粉含铅，有毒性，长期使用会导致脸色变黄。所以年纪愈大的女性，受害时间愈长，受害愈深。故年长一些的女性就会呈现“黄脸婆”的症状。

护肤品

护，保护也；肤，皮肤也；品，产品也。护肤品，既是保护皮肤的护肤产品。随着社会经济的不断进步和物质生活的丰富，护肤品，不再是过去只有富人才用的起的东西。现如今护肤品已走进了平常百姓家。它给人们的精神、形象提升起到了极大的作用。

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