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红糖和这俩食材一起熬，坚持每周吃一次，调经养颜，肤色会更好

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再好的皮囊不注重保养，过了25岁，也会像过季的花儿一样，慢慢的枯萎掉。保养与不保养的区分，就是同样22岁，她漂亮，你也漂亮，等到42岁，她仍然漂亮，而你却成了黄脸婆。真正会保养的女性，不是花天价买这药买那药，买这种护肤品，买那种护肤品，而是晓得从内到外的调理和保养。

我们都知道决定我们年轻与否的其中一个重要的因素就是月经。如果不进行正确的调理和养护，对女性的健康和外在形象都会造成很大的影响。经期是女性朋友最脆弱也是最容易补给营养的时间段，所以我们平时一定要抓住女性“保养黄金时段”做好内外调理和保养。女性想要散发从内而外的美，一定要晓得从天然无任何添加的食品中去获得。

今天给大家推荐一道女性经期必备的调经养颜汤，每周只需喝一次，长久下去，气色好，与同龄人相比，也会更显年轻哦。它就蛋红糖当归汤。主要有煮熟的鸡蛋，大红枣，当归和红糖等熬制而成。红枣和红糖本身就是补血养颜的好食材，而当归中含有丰富的维生素B12，补血效果良好，除另外当归中还富含维生素C和维生素E，这些元素都具有养颜抗衰老的功效。所以女性，一定要做好自己的保养规划。这款调经养颜汤，经期前2-3天可以喝一次，平时的话一周喝一次就可以了，简单方便。

准备食材〗煮熟的鸡蛋2个，大枣4颗，红糖适量，当归和枸杞适当，姜丝或姜片适当

制作步骤〗

第一步：锅中加适当的清水，将煮好的鸡蛋，过下凉水去壳，放入锅中。

第二步：再顺次加入大枣，当归，姜丝和枸杞。这一步大家也可以加上桂圆，红枣的核下锅前最好给它剔除，以避免影响口感

第三步：盖上锅盖儿，首先中火煮40分钟。

第五步：放入2块红糖，再改小火煮5分钟就可以了。这样做出来的鸡蛋红糖当归汤不仅口感好，女性每周喝一次，长而久之，气血足会更显年轻哦。

美食小贴士〗

这款汤是专对女性调经养颜喝的，所以一般最好是月经前2-3天喝一次，效果最好。平时的话也可以喝，每周喝一次就可以了。

当归的味道有点重，大家在做的时候，可以略微多放些红糖进去，可以有效掩盖住当归的气味，另外红糖选择上要讲究技巧：购买时候看下配料，有的配料是赤红糖，这样的红糖一般不纯，最好买配料标示只写红糖的。

本文相干词条概念解析：

红糖

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几近保留了蔗汁中的全部成分，除具有糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。著名红糖产地有广西桂林恭城瑶族自治县，云南等地。

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