换季巧护齿刷牙漱口少吃零食容易

美国商业原油库存为3.617亿桶 换季巧护齿 刷牙漱口少吃零食

{\"@context\":\"\",\"@id\":\"\",\"appid\":\"\",\"title\":\"换季巧护齿 刷牙漱口少吃零食\",\"images\":null,\"pubDate\":\"T13:00:09\",\"update\":\"T13:00:09\",\"data\":{\"WebPage\":{\"headline\":\"换季巧护齿 刷牙漱口少吃零食\",\"fromSrc\":\"养生之道\",\"datePublished\":\"T13:00:09\",\"domain\":\"医疗\",\"description\":\"换季巧护齿刷牙漱口少吃零食(健康资讯)_健康知识_健康资讯。中国食品科技提供：全面专业的食品行业和健康生活资讯；欢迎参与交流！\"},\"Article\":{\"summaryContent\":\"换季巧护齿刷牙漱口少吃零食(健康资讯)_健康知识_健康资讯。中国食品科技提供：全面专业的食品行业和健康生活资讯；欢迎参与交流！\",\"articleBody\":[\"养生之道导读：夏末初秋之际，“秋燥”随之而来，高温少雨，气候干燥，对人体津液的损伤很大，人们会感到咽干鼻燥、皮肤干涩，导致潜伏在体内的……夏末初秋之际，“秋燥”随之而来，高温少雨，气候干燥，对人体津液的损伤很大，人们会感到咽干鼻燥、皮肤干涩，导致潜伏在体内的病毒容易发作，造成牙周炎、龋齿甚至缺失牙等口腔疾病。下面介绍3个在秋季养成护齿的好习惯，让我们牙口好，胃口更好。一、养成良好口腔卫生保健秋季护齿保健可不能有一点马虎，大家应做到早晚刷牙、饭后漱口、少吃零食、少喝碳酸饮料，减少各种细菌危害我们的牙齿健康。对于难以清除的牙垢、牙石、牙菌斑应定期进行洁牙。二、养成多咀嚼的好习惯大家在秋季饮食时要养成多咀嚼的好习惯。多咀嚼有三大好处：帮助粉碎食物促进肠胃对食物的消化和吸收；可以促进唾液的分泌，唾液中含有大量可以抑制细菌繁殖的酶。促进牙龈、牙周肌肉的运动，预防牙龈炎、牙周炎的发生。餐后和零食后咀嚼无糖口香糖，能迅速增加唾液大量分泌，中和口腔酸性，减少蛀牙危险性达40%，同时可促进被损伤的牙釉质的再矿化，从而预防蛀牙的进一步发展。三、养成定期牙齿健康检查习惯养成定期牙齿健康检查可以及时发现危害牙齿健康的潜在疾病，做到及早治疗。一般大家根据自身情况半年或一年做一次检查即可。专家表示，秋季口腔卫生保健养成并非一朝一夕，坚持由全国万名牙医共同推荐的4个护齿好习惯（早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料，餐后和零食后咀嚼无糖口香糖），就可以轻松拥有全口32颗健康好牙齿。\"]}}}