比蛋糕简单好吃10倍换季拯救宝宝胃口就靠

比蛋糕简单好吃10倍，换季拯救宝宝胃口就靠它了~宝宝辅食

在宝宝喂养过程中，姐妹们最头疼的事情是不是不知道如何给宝宝补铁？我也经常给姐妹们介绍，那就是给宝宝吃肝脏类的食材~

但是很多宝宝是不愿意接受肝脏，那怎么办呢？当然了除了肝脏，红肉类的，比如猪肉、牛肉都是很好的补铁食材。

有很多姐妹给宝宝做肉的时候，很容易做老，宝宝根本不会吃，现在不用着急了，有了它一样可以补铁，而且宝宝一定爱吃的不得了，它就是肉松了~

今天就给大家一道非常简单，而且颜值很高的肉松饭塔。用杂粮米做米饭，不仅可以给宝宝足够的维生素B族，营养价值远高于白米，还可以提高宝宝摄入的营养密度~

搭配上清爽的黄瓜和胡萝卜，口感更丰富，吃到嘴里也不干~

中间铺上一层宝宝们超喜欢的芝麻海苔肉松，就不怕宝宝不爱吃了~

牛油果肉松饭塔

食材：牛油果半个、熟鸡蛋1个、黄瓜20克、胡萝卜15克、杂粮米饭50克、芝麻海苔肉松10克

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

- 1 -食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：牛油果半个、熟鸡蛋1个、黄瓜20克、胡萝卜15克、杂粮米饭50克、芝麻海苔肉松10克。

tips：平时总是给宝宝白米饭，营养密度太低了，所以在宝宝的主食上要多来一些杂粮。我经常会蒸一些杂粮米饭，蒸杂粮米饭的方法和咱们平时蒸面米饭的做法是一样的，我一般用的比例 米：水=.2或者。

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黄瓜和胡萝卜去皮切成小丁。

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不粘锅烧热，刷上少许的热炒油，先把胡萝卜倒入锅中炒软。

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再把黄瓜丁倒入锅中，翻炒变软。

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最后把米饭倒入锅中。

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用铲子压散，翻炒至熟透即可，盛出备用。

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把鸡蛋剥皮。

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蛋白切成小丁。

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把蛋白倒入炒好的米饭中，撒上适量的虾皮香菇粉调味。

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用勺子翻拌均匀。

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牛油果切两半，轻轻一扭就可以打开了~

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用勺子压成泥。

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准备个磨具，先把米饭倒入磨具中。

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用勺子压紧实。

tips：压米饭的时候一定要压的紧实一些，这样好成型。

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再铺上一层芝麻海苔肉松。

tips：酥酥脆脆的芝麻海苔肉松，应该每个宝宝都喜欢吧，如果没有的话，可以换成牛肉丝或者其他的肉泥也不错的哦~

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最后再铺上一层牛油果泥。

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撒上点蛋黄，就可以开吃了~宝宝可以用勺子挖着吃，一勺子可以吃到3种口感，绵软中带着清爽的牛油果泥，不腻人，更好入口~

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的“宝宝营养辅食”即可获取。

本文相关词条概念解析：

宝宝

宝宝，词语，常见于生活之中，是对婴儿、幼儿的昵称，现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子，是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说，都是宝贵的。古时候，父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里，孩子都是宝贝。