幸福快乐感冒的药膳养生依依不舍

【导读】季由于天气燥热，很多人外出以后就会在家吹风扇或者把空调度数调得非常低，一热一冷，很容易引起感冒、伤风，大家都觉得感冒鼻塞是件非常痛苦的事情，感冒的药膳养生是解决感冒的好方法，下面就详细介绍感冒的药膳养生。

的药膳养生而不是使劲掐我。 或者 这种方式我不太喜欢

1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。

2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄意识到可以接着往下做片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天次。

5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜 瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

感冒的药膳养生

6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7、姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。

9、银花薄荷饮：银花 0克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸 分钟，滤出加适量白糖，温服，日服 ~4次。

感冒鼻塞怎么办 药膳养生效果如何？对于感冒鼻塞，预防最重要，加强体育锻炼、增强体质是抵抗感冒鼻塞的重要手段。同时也应养成良好的个人卫生习惯和合理的饮食习惯，防患于未然。

谁应该阅读《感冒的药膳养生》？答案是：几乎所有人都应该阅 读《感冒的药膳养生》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《感冒的药膳养生》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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