产妇食谱大全做月子的时候产妇一定要用补吗

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产妇食谱大全

做月子的时候产妇一定要用补充足够的营养，那产妇食谱大全有哪些？有哪些汤饮特别适合产妇吃呢？现在就推荐一款补气养血、美容养颜、安神定心，去除烦躁的黄花菜菜鳝鱼汤的做法给大家，并且里面的黄花菜具有非常好的健脾养胃功效，而且还可以促进奶水分泌，以及有利尿消肿的功效，让你不用担心肥胖，但又拥有充足的奶水，同时还能够促进胎儿生长发育，是非常好的孕产妇食物，而且还可以提高大脑发育以及益智补脑哦，现在就一起看下产妇食谱大全之产后安神定心的黄花菜菜鳝鱼汤的做法。

产妇食谱大全 产后安神定心的黄花菜菜鳝鱼汤所需要准备的食材和调味料：黄花菜 鳝鱼 姜 枸杞 葱 油 盐 绍酒 胡椒粉。

产妇食谱大全 产后安神定心的黄花菜菜鳝鱼汤的做法：

1.将黄花菜放入水里发好后摘取根后清洗干净

2.然后油倒入锅里，烧热后爆香姜片，放入鳝鱼肉

3.倒入酒翻炒出香味后倒入适量汤汁煮开后，放入黄花菜

4.放入滑菇和枸杞，放入适量盐，撒些胡椒粉

5.中火煮好后撒些葱花就可以了。

产妇食谱大全 产后安神定心的黄花菜菜鳝鱼汤的做法贴心提示：

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