推荐十八款缓解压力的茶饮计划

随着社会的发展，大家的生活和工作压力越来越大，随着而来的疾病也越来越多。下面为大家推荐几款缓解压力的茶饮，希望对大家有所帮助。

菊花茶

菊花茶能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。用银耳20克、茶叶5克。冰糖20克，将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里即可。

耶巴马黛茶

此茶能助睡眠、治便秘、缓解压力、防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病、瘦身减肥和美容养颜等功效，长期饮用可延年益寿、净化体内环境、提高免疫力、预防亚健康等。

萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐即可调味，又可清肺消炎。选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟倒入萝卜汁内服用，每天2次。民间谚语：吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。

桂花茶

此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮一杯。

铁观音茶

此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。用山泉水，矿泉水或纯净水，泡饮效果最佳。

参枣茶

能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

生姜黄芪红枣茶

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

提高与iPad和Android平板电脑的竞争力。微软尚未披露Surface的价格和详细规格 姜苏茶

此茶有疏风善寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，食用简便。生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡十分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

桔红茶

此茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

红枣酒酿茶

用红枣和甘草，小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

薰衣草茶

这款茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效。

桂圆红枣茶

桂圆红枣茶有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

枸杞明目茶

枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

益母草红糖茶

益母草红糖茶具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

决明子茶

此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

苦瓜茶

苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽。苦瓜茶含丰富的维生素B1，C及各种元素矿物质，长期饮用能够延年益寿。

99热心医生温馨提醒：压力大的朋友饮食要清淡一点，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，等食物。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠。加强体育锻炼，如慢跑，打太极拳等。