警惕蔬菜吃得过多的四大害处
时间：2020-06-10 03:33:02 来源：黄石环保厂家 浏览量：1
警惕蔬菜吃得过多的四大害处
：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注号 39减肥健身学院(长按可复制)4月5日清晨7点半，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀甚至在从影的初期她还拍摄过不少男孩子气十足的影片。在生活着装中王祖贤也偏爱舒适的打扮，还能学习各种保持身材方法！
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便
，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
影响钙、锌吸收
怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。
易加重结石病情
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