鱿鱼丝吃了会长胖吗调研

鱿鱼丝吃了会长胖吗

文章导读 鱿鱼丝是大家比较常见的一种零食，味道好而且食用原味的鱿鱼丝还能品尝出原有的甘甜，鱿鱼丝的营养价值很高，含有很多体内所需的微量元素，所以食用鱿鱼丝不仅满足了口腹之欲，同时还有效的补充了身体所需成份。但是有些女性朋友担心吃鱿鱼丝会长胖，那么是不是真的呢？

鱿鱼的营养价值很高，每百克干品的鱿鱼含蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐。从鱿鱼的营养成分可以看出，鱿鱼的蛋白质含量比较高，而脂肪的含量极为低，因此热量也很低，所以吃鱿鱼不会胖。

鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等营养酒驾许可证元素，对骨骼发育和造血都很有益处，还可以预防贫血。而鱿鱼所含的多肽、硒等微量元素则具有抗病毒、抗辐射的作用。吃鱿鱼对身体有不少的好处。

更重要的是，鱿鱼的脂肪中含有丰富的高度不饱和脂肪酸，且鱿可今年由于这几个小伙子都表现的很好鱼肉中含有高量的牛磺酸，不饱和脂肪酸与牛磺酸都能有效减少血管壁内累积的胆固醇，对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具一定的作用。同时，还能够补充脑力、预防老年痴呆症、缓解疲劳等。

至于很多人对鱿鱼胆固醇高的疑虑，实际上鱿鱼体内的胆固醇多集中在内脏部位，鱿鱼的可食部分的胆固醇含量并不高，因此没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多的问题。所以，对于怕致胖的人来说，吃鱿鱼丝反而是个不错的选择。

相信现在大家都能知道，平时吃鱿鱼丝是不会出现长胖现象的，不过虽然如此也不能过量的食用，特别是现在有很多不良商家做出来的鱿鱼丝卫生各方面都不达标，食用后可能还会出现腹泻、呕吐等症状，所以大家在购买的时候也需多加注意。