龟苓膏本身不具有减肥的功效覆盖

龟苓膏本身不具有减肥的功效，但可以把它当作减肥期间的补品，配合其他食物来减肥。那么龟苓膏怎么吃能减肥呢？下面让我们具体来看看吧！

龟苓膏能减肥吗龟苓膏本身不具有减肥的功效，但可以把它当作减肥期间的补品，配合其他食物来减肥。不能只吃龟苓膏来减肥，这样减肥没效果，也容易损伤脾胃，造成腹痛腹泻。

怎么吃龟苓膏减肥可以配合一碗粥或者一些有利于肠胃消化的水果来吃。比如水果龟苓膏。

食材：哈密瓜两片、龟苓膏半盒、葡萄七八颗、青柠半个，蜂蜜勺、气泡水

做法：

1.龟苓膏、哈密瓜改刀成小块，葡萄去皮。

2.将所有食材装入玻璃碗中，倒入提前做好的气泡水。

3.将青柠切小块，装饰在上面，放冰箱冷藏半小时。

4.吃之前淋上勺的蜂蜜，拌匀即可。

龟苓膏的功效龟苓膏是种药膳，由多种动植物材料熬制而成，具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点，按照中医“药食同补”的原则，龟苓膏中所含的中药成分，在补充多种营养的同时，对于人们的健康也有一定促进作用。以清热解毒、润肺止咳、滋补肾阴、润肠通便，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。

龟苓膏能多吃吗龟苓膏不宜多吃。

龟苓膏能够清热解毒，适合天气炎热时食用，普通人3天左右吃一次为宜，一次吃一小罐，大约250g为宜。平常不能一次吃太多，否则容易引起腹泻。

并借助艾里逊40多年来服务校车的良好经验 哪些人不宜吃龟苓膏减肥龟苓膏偏于寒凉，食用起来也有一定限制，处于经期的女性不宜食用，可能引起痛经。老人、小孩、脾胃虚弱的人也不宜通过龟苓膏来减肥，以免加重肠胃负担，引起腹泻。