请问折叠推拉移门哪种比较好.鼓励

大家的增肌计划是怎样的？问题详情：我之前的增肌计划是练三休一，腿推拉，但是总觉得不到位。

是不是应该一天强化一个部位？但是觉得间隔时间太久，纠结。

推荐回答：腿推拉主要是针对胸、背、腿这三个大肌群的锻炼，这是比较高效和常见的提升肌肉量的训练方法。

肩放在腿日的好处：由于推的那天主要训练胸，但是肱三头肌和肩也会辅助发力，一般会把肱三头肌的训练也放在推日，那么就没有多余的力气或者时间在推日练肩了。

在腿日练肩，由于当天主要锻炼腿部，上身的力量基本没有消耗，可以充分的训练肩部。

坏处：如果要说坏处就是，对下次的推日会有一定影响，因为腿日锻炼肩部后，肩部可能会有酸痛，而推日必定会用到肩的力量，这样可能会影响推日的训练表现。

同时，锻炼腿部一般对体能的消耗也比较大，所以练腿后练肩也会影响到肩的训练效果。

推拉折叠门效果图

最后，在锻炼大肌群的同时，不要忽视对小肌群如竖脊肌、三角肌后束的锻炼哦。

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安装断桥门窗窗户推拉的好还是平开的好？问题详情：

推荐回答：

窗户的主要目的是什么：保温+静音+通风，保温和静音需要有很好的隔热性能和密封性能，通风需要更加通畅。

1.断桥铝色彩多样，易维护，保温性、防火性、密闭性、抗老化等表现更优秀，目前流行流行最流行。

塑钢抗老化、变形能力很差，但便宜省钱。

断桥铝为什么比塑钢好？

简单说塑钢是塑料+钢，所以不够钢。

断桥铝是尼龙+钢，所以够钢。

断桥铝加了隔热尼龙，一般是耐高温到 00度，类似于保温杯真空的原理，控制热量传递，所以保温性能要好。

在保温和静音方面尽量选断桥铝。

如果要省钱，塑钢也能凑合着用，一般用年，后期就会变形发黄。

毕竟断桥铝之前的窗户都是用塑钢。

现在一般断桥铝的价格600元-1000元/㎡，塑钢不到断桥铝一半。

2.通风也是窗户的主要功能，

价格上同档次平开窗与推拉窗的区别不大，平开窗要稍高于推拉窗。

平开窗是推开的，能给你面朝大海，春暖花开的感觉。

推拉窗就屌丝了，是一体的，只能左边拉到又边，或者右边拉到左边，只有一面能通风。

不过，选什么还要根据使用的特点来决定。

比如封闭阳台，如果室内到阳台还有门，而且一般阳台空间比较小，阳台上用的窗户就可以选择推拉。

传统家居卖场对天猫等电商平台的讨论话题也从封杀进一步上升到革命上。面积小的房间可选推拉窗，通风不好的房间应选平开窗。

其实还有一种窗户是悬式窗。

悬式窗更关注气温变化，在室内外温差较大情况下，较好地避免空气直吹。

在欧洲绝大多数的住宅项目是标准配置，近几年在中国也逐渐流行。

另外：现在很多物业不允许向外开窗户，意味着如果是平开窗户，只能向内开，会占用室内空间。

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