卤肉的做法及配料比例是什么教你做出好吃的豆油夏季

南瓜和小米一起煮粥，早餐来一碗，一天心情棒棒哒！

南瓜的吃法有很多，有炒着吃，煮粥，炸的，做成小点心的！但是我还是喜欢熬粥吃！特别是跟小米一起熬粥，多吃粗粮有益身体健康哦！多吃南瓜和小米对身体都是非常有益的。小米也含有丰富的营养，其中胡萝卜素和维生素B1是粗粮中占最多的，还富含有蛋白质，钙，铁等人体所需的营养物质，它还有一定的药用价值哦！有除热，解毒等功效呢！小孩子可以调养脾胃，老人吃强肾壮腰！还有益气补血的功效哦！好处多多哈！南瓜和小米天生一对！绝配，营养双丰收！

南瓜小米粥

食材：南瓜，小米，冰糖

烹饪步骤

1.小米洗干净后，放入锅里，水可适量多放一些哟，水份会蒸发的。我选择用陶瓷煲小火慢熬，这样煮出的小米口感嫩细腻一些哦！如果是作为早餐，头天晚上将小米浸泡1夜，凌晨起来熬煮更省时。家里有那种定时煮的懒人锅，晚上可以先洗好泡水定时哦，第二天醒来就可以煮好了

2.把南瓜去皮，再将南瓜洗净切小块，入蒸锅大火蒸15分钟左右。切块越小越容易熟透，蒸后碗中南瓜会溢出部分水份，这个水份是南瓜的精华部分，不要丢掉哦！

3.蒸好后把南瓜取出，放进料理机，打成泥，如果觉得有点干，可以加适当的水一起打！也可以用勺子碾压成泥哦，这步很重要！色彩和味道都是出于此！一定不能偷懒哈！

4.再把南瓜泥放进小米粥中，再加入冰糖，煮开把冰糖煮溶化，完全均匀混合后就可关火，利用陶瓷煲本身的余热让它俩在锅中更加的融合，3分钟过后就可以出锅享用了。如果不喜欢吃甜的，可以不放冰糖哦。单单这样吃就是很清甜的！南瓜的清甜清香加上软糯的小米，味道刚恰好！

南瓜和小米的色彩都非常好看，融会在一起特别的清新！最喜欢这碗甜粥了！吃了心情也会特别好，早饭来一碗，一天心情棒棒哒！早饭喝这碗粥最适合，比牛奶更营养，简单几步就搞定

渐渐享用吧！有没有被它的颜色给迷倒呢！早餐不喝这碗粥你就亏了，孩子吃长个，大人吃美容，常吃身体好

本文相干词条概念解析：

小米

北京小米科技有限责任公司成立2010年4月，是一家专注于智能产品自主研发的移动互联网公司。“为发烧而生”是小米的产品概念。小米公司首创了用互联网模式开发手机操作系统、发烧友参与开发改进的模式。2014年12月14日晚，美的团体发出公告称，已与小米科技签署战略合作协议，小米12.7亿元入股美的集团。2015年9月22日，小米在北京发布了新品小米4c。2016年1月8日，小米应用商店宣布全线下架360软件；5月25日，小米公司发布小米无人飞行；7月27日的发布会上小米笔记本正式亮相，这款产品叫做小米笔记本Air；9月1日，小米联合中国银联正式发布小米支付（MiPay）。2018年6月7日，小米通过港交所上市聆讯。小米集团23日在香港举行新闻发布会宣布，作为香港首只以“同股不同权”架构上市的公司，小米团体于6月25日至28日公然招股，7月9日正式登陆香港交易所主板。

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